Es ist der Traum der Menschheit: möglichst lange bei bester Gesundheit leben.

Wer sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Bewegung in sein Leben einbaut, hat gute Chancen auf ein langes Leben.

BRSGRrrrrDSRDDDkabummRRR::OMGzz ...
Ja genau.
Du kennst das.
Die Realität sieht anders aus. 🤨

Täglich muss unser Körper mit einer Vielzahl an Belastungen zurechtkommen. Der Säure-Basen-Haushalt ist gefordert. Nicht nur Umweltgifte fordern dieses System. Meist sind wir selbst daran beteiligt, wenn wir etwa auf der Couch liegen, statt uns in frischer Luft zu bewegen. Statt selbst gekochtem Essen mit frischen Zutaten gibt es ein Fertiggericht oder eine Packung Chips.

Kennst du Menschen die der Meinung ...

Du gibst als Therapeut:in täglich dein BESTES für deine Kunden, und dennoch erreichen nicht alle ihr Gesundheitsziel!

Wie geht es dir damit? Denkst du, dass du etwas falsch gemacht hast? Hast du versagt? Es nicht richtig gemacht?

Denkst du, du weißt zu wenig? Plagen dich dadurch immer wieder Ängste und Sorgen? 

Es liegt mir am Herzen, Therapeut:innen eine Strategie und Werkzeuge an die Hand zugeben, damit sie gestärkt in die nächste Beratung bzw. in die nächste Behandlung gehen. Mein Ziel ist es, Frauen und Männer im Gesundheitsberuf zu ermutigen und zu befähigen, sich von hohen Erwartungen und negativen Glaubenssätzen zu befreien und, dass sie mithilfe meiner Methode der integrativen E...

2023, was für ein Jahr! Wir haben Berge erklommen und Täler durchquert. Jeder Schritt war ein Abenteuer, jede Herausforderung ein Lernmoment. Wir haben zusammen gelacht, gelernt und sind gewachsen. Von den neuesten Ernährungs- und online Businesstrends bis zu den tiefsten Einblicken in die TCM – dieses Jahr hatte alles.

Wir und unsere Kunden haben sich großartig weiterentwickelt, anderen geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Unsere Leidenschaft und Dein Engagement haben uns alle inspiriert. Lass uns einen Blick zurückwerfen und feiern, was wir gemeinsam erreicht haben. 2023 war erst der Anfang, 2024 wird noch besser!

Die Inhalte dieses Blogartikels:

1. Was haben wir uns für 2023 vorgenomme
...

Wir haben eine Absolventin des Lehrgang Integrative Ernährungsexpert:in gefragt, was sich seit ihrer Fortbildung im Jahr 2020 alles verändert hat.

Du fragst dich vielleicht was dir eine weitere Ausbildung bringen soll? Ob das Geld gut investiert ist und was integrative Ernährung eigentlich bedeutet? Wie kann sie dich zum Beispiel als Therapeut:in noch weiter unterstützen?

Nadja Sonnenschein ist Craniosacrale Biodynamikerin, Kinesiologin und integrative Ernährungsexpertin aus Wien. 2020/21 hat sie die Corona bedingte Zwangspause dazu genutzt den Lehrgang „Integrative Ernährungsexpert:in“ zu absolvieren.

Lies gleich rein in das Interview mit Nadja und erfahre, welche Erlebnisse sie in ihren...

Erst kommt es zu Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit gefolgt von Ungeduld oder Schlafproblemen: Die Symptome einer Erschöpfung durch zahlreiche Online Meetings können unterschiedlich ausfallen.

In einer Studie des Instituts für Beschäftigung und Employability (IBE) gaben 60 Prozent der Befragten an, dass sie unter Online Müdigkeit leiden. Gleichzeitig wurde festgestellt, dass entsprechende Maßnahmen einer Zoom Fatigue entgegen wirken können. Gefragt sind hier die Unternehmen aber auch die Online Ausbilder die virtuelle Kommunikation attraktiv zu gestalten.

Freudvolles Lehren und spannende Didaktik begleitet mich schon über 20 Jahre - seit ich unterrichte - sowohl offline, als auch o...

Hältst du in deiner Praxis auch einen Teller mit köstlichen Keksen, Plätzchen, Lebkuchen oder anderen Köstlichkeiten bereit?

Aber ...

du hast bestimmt auch jene Kunden die bei den Leckereien zunächst an die Kalorien, den Zucker oder die fatale Auswirkungen auf ihre Gesundheit denken und mit dem Kopf schütteln und sagen oder denken .... wie kann sie nur ...

Sie sorgen sich sehr um ihr Wohlbefinden und achten stets auf eine "gesunde Ernährung". Auf dem Weihnachtsmarkt machen sie einen großen Bogen um den Stand mit den Leckereien, wünschen sich aber auch in der kalten Jahreszeit kulinarische Freuden, Wärme und Geborgenheit. Diesem Dilemma zwischen der Freude am Genuss und dem Ziel gesund zu ...

Um zu analysieren und darauf näher einzugehen, warum das mit dem Geld verdienen ein oft dramatisches Thema im Gesundheitsberuf ist, stell ich dir mal eine Gewissensfrage:

Kennst du diese Sätze?

• Ich möchte Menschen helfen
• Es fühlt sich nicht richtig an, für meine Leistung (viel) Geld zu verlangen
• Ich mach das ja so gerne
• Geld ist nicht wichtig, Hauptsache ich kann tun, was ich liebe

Welche Sätze sagst du dir immer selbst, um zu rechtfertigen, dass kein Geld auf deinem Konto ist? Betreibst du deine Praxis für Ernährungsberatung, TCM, Shiatsu, Heilpraktik, ... dein Business als Hobby oder kannst du davon leben?

Diese Themen findest du hier am Blog

• Warum ist das mit dem Geld verdie
...

JAaaaa, es ist wahr.

Kurzer Rückblick auf den 31. Dezember 2017: Die Liebe meines Lebens kommt um 11 Uhr am Abend, um die letzten Sachen abzuholen. Sechs Wochen zuvor hatten wir gemeinsam beschlossen, dass es vorbei ist, wir uns scheiden lassen und 20 gemeinsame Jahre ein Ende haben. Der Schmerz war überwältigend, aber aufgeben war keine Option. Ich setzte alles daran, dass der 1. Januar 2018 der Beginn für MEIN NEUES Leben sein würde.

Es war eine harte Prüfung. Eine schmerzhafte Schulterverletzung hatte mich monatelang erschöpft. Die Ehekrise hatte mein Herz gebrochen und alle Illusionen zerstört. Mein Bankkonto war nach diesem anstrengenden Jahr leer, und ich hatte keine Ahnung, wie es w...

Inhalt des Blogartikels

1. Gut gefrühstückt ist halb gelernt
2. Frühstücksmuffel oder Power Frühstück für Kinder?
3. Brainfood für die Kleinsten im Überblick
4. Eine gemeinsame Routine finden
5. Rezept: Stressfreier Start in den Tag: Overnight Oats

In meinem Blogartikel  Frühstück: Warum es sinnvoll ist! (integrative-ernaehrung.com) hattest du die Möglichkeit für dich eine gute Entscheidung zu treffen: Vom ausgiebigen Frühstück als gesunder Start in den Tag, der richtigen Auswahl gemäß deines Typs bis hin zum Blitz-Frühstück im Büro, jeder ist unterschiedlich und trifft seine Entscheidungen individuell. Das Frühstück bei Kindern ist besonders wichtig. Aber warum eigentlich? Viele Eltern kennen...

Ich bin ja eine „Leseratte“ und heute habe ich einen besonderen Buch-Tipp für dich. Idealerweise für den Urlaub, für sonnige Stunden im Schwimmbad, in der Hängematte, am Balkon….wo immer du entspannen willst und was leichtes lesen möchtest.

Link zum buch https://amzn.to/41V1H5C

Der Roman „Tod einer Hundertjährigen“ von Eva Rossmann ist dafür perfekt! Warum? Weil es eine gelungene Mischung aus Krimi und sehr gut recherchierten Infos zu den Geheimnissen eines langen Lebens ist. Ort der Handlung ist Sardinien, wo besonders viele Menschen mindestens 100 Jahre alt werden. „A kent’ànnos!” – “Mögest du hundert Jahre alt werden!“ das wünscht man sich auf Sardinien und es scheint zu wirken. Langleb...