Jahresrückblog 2023 - sichtbar wachsen

2023, was für ein Jahr! Wir haben Berge erklommen und Täler durchquert. Jeder Schritt war ein Abenteuer, jede Herausforderung ein Lernmoment. Wir haben zusammen gelacht, gelernt und sind gewachsen. Von den neuesten Ernährungs- und online Businesstrends bis zu den tiefsten Einblicken in die TCM – dieses Jahr hatte alles.

Wir und unsere Kunden haben sich großartig weiterentwickelt, anderen geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Unsere Leidenschaft und Dein Engagement haben uns alle inspiriert. Lass uns einen Blick zurückwerfen und feiern, was wir gemeinsam erreicht haben. 2023 war erst der Anfang, 2024 wird noch besser!

Die Inhalte dieses Blogartikels:

1. Was haben wir uns für 2023 vorgenommen und wie ist es gelaufen?
2. Das Highlight des Jahres – Live Event in Wien
3. Integrative Ernährung als Erfolgsfaktor
4. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts
5. Was tut sich sonst in der Akademie
6. Die 5 beliebtesten Blogartikel des Jahres 2023
7. Mein Jahr 2023 in Zahlen 
8. Was wartet 2024 auf uns?

Was haben wir uns für 2023 vorgenommen und wie ist es gelaufen?

Mein Motto für 2023 war Einfachheit. Bereits im Herbst 2022 begannen wir eine Vereinfachung und Umstrukturierung, weil ich persönlich gemerkt habe, ich liebe kurze Entscheidungswege und ich verlor mich in Organisation vom Team und viel zu viel Projekten. Die größte Erkenntnis war, dass das einerseits das Team überfordert und vor allem auch unsere Kunden. Auch wenn ich grundsätzlich viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten kann, nicht jeder hat mein Tempo und mein schnelles Auffassungsvermögen – und ist das wirklich das Ziel: schneller, höher, weiter?! NEIN Die Welt da draußen ist schon komplex und anstrengend genug, es darf einfach sein.

Einfachheit bedeutet alle Prozesse zu überprüfen, wegzulassen, was nicht notwendig ist, klare, direkte Kommunikation, eine gute Struktur und Klarheit bei Strategie und Planung. Rückblickend kann ich sagen, wir haben enorm viel gelernt. Wie immer hatten wir externe Unterstützung durch meine Mentorin Sigrun, durch Jens Neubeck und sein Team von den Sales Angels und Angelique Dujic hat mich 6 Monate gecoacht, um meine Führungsqualitäten zu verbessern. Letzteres war enorm wichtig für mich, damit ich die Freude bei der Teamführung behalte, weil ich meine Bedürfnisse besser kenne und wir die Verantwortlichkeiten neu verteilen konnten.

Einfachheit bedeutet auch, es unseren Kunden leichter und einfacher zu machen, bei uns die Ausbildung zu beginnen. Die Zeiten haben sich verändert, niemand will uns im Dezember entdecken, sich freuen, dass es uns gibt und erst im Oktober die Ausbildung beginnen. Unsere Art und Energie spricht immer mehr Menschen an, die gerne schnell entscheiden und die wollen dann gleich loslegen. Seit April 2023 können jedes Monat bis zu 10 Student:innen starten, wir haben einen neuen Onboarding und Coaching Prozess mit Lisa und das funktioniert wunderbar. Wer will legt gleich los und wer noch etwas braucht drückt den MAGIC BUTTON. Wir und unsere Kunden haben so eine Freude mit dem magischen Knopf, den du drücken kannst, wenn du starten willst!

Die größte Freude hatten wir am 31.12. – wir haben unser Ziel erreicht: 2023 haben 100 Menschen bei uns die Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpert:in begonnen – dafür sind wir unendlich dankbar! Und es kommen immer mehr Männer, das freut uns, so kommt Yin und Yang besser ins Gleichgewicht.

Eine weitere Vereinfachung war meine persönliche Wochenstruktur. Montag bis Mittwoch habe ich viele Termine, intern und extern, den Rest der Woche arbeite ich in meinem Tempo oder nehme mir frei – der Kalender bleibt möglichst leer, damit ich täglich frei entscheiden kann, worauf ich Lust habe – und das funktioniert hervorragend. Der ein oder andere Termin rutscht dann zwar rein, aber ich kann wieder mehr in Ruhe am Stück arbeiten, Texte schreiben, Podcast aufnehmen, Fachliteratur lesen…..Zeit für mich und meine Gesundheit hat ebenfalls mehr Platz bekommen.

Tipp für dich: Mach es einfach für DICH, damit ist es auch klarer und einfacher für deine Kunden. Je klarer die Struktur deiner Woche ist, desto besser können sich andere daran orientieren.

Seit Oktober 2023 ist mein Podcast "Kost & Regie" online. "Kost & Regie" ist mehr als nur ein Podcast. Er ist mein Herzensprojekt, um noch mehr Menschen zu erreichen, um zu zeigen, wie Ernährung ganz individuell und bedürfnisgerecht gestaltet werden kann.

Du findest den Podcast auf vielen Kanälen. 

• Kost & Regie auf Apple-Podcast
• Kost & Regie auf Spotify
• Kost & Regie auf Google
• und auf einigen anderen wie zum Beispiel auch auf Player.FM

2. Das Highlight des Jahres – Live Event der integrativen Ernährungsexpert:innen in Wien

Unsere Student:innen und Absolvent:innen trafen sich Am 6. und 7. Mai im Filmquartier Wien: Es war ein Ort des Lachens, der Gemeinschaft, der Aktivität, des Genusses und die ein oder andere Träne wurde verdrückt. 64 integrative Ernährungsexpert:innen aus Deutschland, Schweiz, Österreich und Ungarn nutzten den Tag für Fortbildung (Puls- und Zungendiagnose mit Dr. Alexandra Knauer und Adele Narath, Austausch und zum Netzwerken. Wir lieben unsere online Ausbildung, aber noch viel mehr lieben wir es, wenn wir uns als Krönung und Höhepunkt im echten Leben treffen und intensiv austauschen können. Besonders freut uns, dass diese Veranstaltung eine Vertiefung von bestehenden Kooperationen bringt und es entstehen immer wieder neue Projektideen, aktuell besonders stolz sind wir auf frau hoch 3, wo Absolvent:innen aus 3 Jahrgängen länderübergreifend zusammenarbeiten und ganz viel Wissen in die Welt bringen.

Den lernintensiven Samstag durften unsere Teilnehmer:innen mit einer Schnitzeljagd durch die Naschmarkt Gegend Wiens abschließen. Ein paar Schritte bei frühlingshaften Temperaturen machten so richtig Appetit auf das fulminante TCM Crossover Menü von Simon Xie Hong und seinem Restaurant ON. Simon setzt authentische Sichuan Küche perfekt mit österreichischen Zutaten um, das 4 Gang Menü war ein Highlight.

3. Integrative Ernährung als Erfolgsfaktor

Dieses Jahr wollte ich es genauer wissen und habe direkt bei meinen Absolvent:innen nachgefragt: "Was hat dein Leben verändert?"  wollte ich von Ihnen wissen und die Antworten haben mich einfach nur umgehauen, aber lies selbst:

Petra Paumann schrieb:  „Der Schritt in die Selbstständigkeit als integrative Ernährungsberaterin mit vielen Learnings, eigenem Foodblog, 3 online geführten Detox-Kuren, Kochworkshops, meiner Jahresgruppe dem TCM-Talk, einem Webinar zum spannenden Thema Wechseljahre, meinem ersten online Adventkalender für entspannte Wechseljahre, dem E-Magazin „Genussvoll durch das Jahr“, wöchentliche Newsletter und last but not least die Vorbereitungen für meinem 6wöchigen online Wechseljahre-Kurs mit Simone Weiß der an 09.01.24 startet !“

Monika Kristan: „In meinem ersten Kurs durfte ich eine wunderschöne Erfahrung machen, nach nur wenigen Wochen stellte sich bei einer Kusteilnehmerin mit einem PCO Syndrom die Menstruation ein. Viele Jahre vorher musste sie Medikamente nehmen um eine Blutung zu bekommen. Das warme Frühstück veränderte so viel, sie bekam ohne Medikamente Ihre Regelblutung und einen Zyklus später wurde sie tatsächlich schwanger.

Das war eine wunderbare Bestätigung und eine riesen Freude für alle.“

Renate Riegler schreibt in ihrem Jahresrückblick: „Ich bin seit Juni in einer Community voller Lebensfreude….Yes, volle Kraft voraus! Endspurt! Für mich schließt sich der Kreis und die offenen Antworten zu meinen Fragen. Es fühlt sich an, als würde ich nach 50 Jahren auf der Suche nach einer für mich passenden Lösung nun endlich die Nadel im Heuhaufen finden!“

Kerstin Friedl berichtet in ihrem Jahresrückblog:  "Der Start in die Welt des Online Business und der integrativen Ernährung war wie ein Sprung ins kalte Wasser. Neue Technologien, unzählige Informationen und ein Berg von Herausforderungen warteten auf mich. Aber wisst ihr was? Ich bin hineingesprungen und haben keine Sekunde bereut. Es ist erstaunlich, wie sich mein Wissen über Ernährung und Gesundheit vertieft hat, und wie ich mein Herzensprojekt, BrainFit mit Kerstin, ins Leben gerufen haben. Es war eine Reise voller Lernen, Wachsen und vor allem Begeisterung."

4. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Arthur Schopenhauer, der diesen Satz geprägt hat, war ein kluger Mann. Unsere Gesundheit ist das Fundament, auf dem wir unser Leben aufbauen. Stell dir vor, du stehst morgens auf, gehst ins Badezimmer und du spürst ……nichts. Keinen Schmerz, keine Einschränkung, einfach nur pure Lebensfreude. Klingt das nicht wunderbar? Genauso fühlte ich mich, als ich im April endlich meine künstliche Hüfte bekam. Ein neues Kapitel, ein neues Ich – schmerzfrei und voller Tatendrang! Ich hatte als Baby und Kleinkind bereits Hüftoperationen, dann mit 22 Jahren und die Prognose lautete mit 37 Jahren brauche ich künstliche Hüftgelenke – beidseits. Ich habe fast 20 Jahre länger durchgehalten, ohne Schmerzmittel, mit meiner fantastischen Physiotherapeutin, Selfcare und – da ich Coxarthrose habe – ich bin sicher, mir hat auch meine integrative Ernährung dabei geholfen.

Integrative Ernährung, das Potential von Ernährung zu nutzen, für Gesunderhaltung, bei chronischen Erkrankungen, ich komme immer mehr zur Überzeugung, dass JEDER Mensch, der in einem Gesundheitsberuf tätig ist, Grundkenntnisse darin haben sollte. Ganzheitlich arbeiten bedeutet, den Menschen beizubringen, sich gut zu ernähren. Meine eigene Reise zur Schmerzfreiheit war ein Augenöffner. Sie zeigte mir, wie wichtig es ist, unseren Körper nicht nur mechanisch zu reparieren, sondern ihn auch von innen heraus zu stärken. Mit jeder Mahlzeit, die wir zu uns nehmen, haben wir die Chance, unseren Körper zu heilen und zu revitalisieren.

Denk an die Wunder, die wir gemeinsam vollbringen können, wenn wir die integrative Ernährung in unser Gesundheitsbusiness integrieren. Wir können das Gesundheitssystem revolutionieren, indem wir unseren Kunden zeigen, wie sie durch bewusste Ernährung ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Wir sprechen nicht von kurzfristigen Diätplänen, sondern von einer Lebensweise, die Körper und Seele nährt.

2024 werde ich weiter den Weg gehen, darüber zu informieren, über die Erfolge meiner Kunden – und deren Kunden – zu sprechen, um andere zu inspirieren, es uns gleichzutun. Gemeinsam schaffen wir es, unsere Fähigkeiten zu bündeln und eine Bewegung zu starten. Eine Bewegung, die zeigt, dass integrative Ernährung kein Trend, sondern eine Lebensweise ist, die uns allen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude verhilft. Und nenn mich naiv, aber ich glaube fest daran, dass es einen Unterschied macht. Je mehr Menschen frisch kochen, naturbelassene Lebensmittel bevorzugen aus regionaler und saisonaler Landwirtschaft. Das ändert auch das Konsumverhalten, schont die Geldbörse und die Umwelt – und es schmeckt!

Seien wir mutig, bleiben wir neugierig und revolutionieren wir gemeinsam das Gesundheitssystem – für uns und für die, die unsere Hilfe suchen. Denn erinnere dich: Ohne Gesundheit ist alles nichts. Aber mit Gesundheit? Da beginnt das Abenteuer des Lebens!

5. Was tut sich sonst so in der Akademie?

Neben dem wichtigen Schritt, den Zugang zur Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpert:in möglichst einfach zu machen, optimieren wir laufend unsere Inhalte und arbeiten an der Positionierung. Ich habe mich vor über 4 Jahren bewusst dazu entschieden, anderen mein Ernährungs Know How aus über 20 Jahren zur Verfügung zu stellen und ich erkenne nach und nach, dass mein Weg als Unternehmerin, mein auf und ab im Business mindestens genauso wichtig ist.

Es tut mir in der Seele weh, wenn ich sehe, wie sich die vielen (meist weiblichen) Therapeutinnen komplett erschöpfen, indem sie immer für die anderen da sind, viel zu niedrige Preise verlangen, keine Strategie haben, keine Struktur, wenig bis kein Marketing oder Wissen, wie man ein Business führt. Die meisten haben ein teures Hobby, mit einem Jahresumsatz unter 30.000 Euro und müssen den Mann fragen, wenn sie eine Ausbildung machen wollen. Geht´s noch bitte? Eine erwachsene Frau, die auf die Unterstützung des Partners angewiesen ist, um sich eine Ausbildung oder was ihr sonst wichtig ist, leisten zu können. Jeder Mensch, wirklich JEDER Mensch verdient, in Genuss und Fülle zu leben. Es ist möglich, aber es ist ein Weg! Es braucht ein unterstützendes Umfeld, Persönlichkeitsentwicklung, das Loslassen von alten Glaubenssätzen, Sichtbarkeit und Grundkenntnisse in Marketing und Verkauf. Ja Verkauf, denn wenn du deine Dienstleistung, deine Produkte nicht anbietest und verkaufst, dann hast du keinen Umsatz – und noch schlimmer, die Menschen, die deine Angebote brauchen, weil sie eine Lösung/Unterstützung suchen – die bekommen NICHTS.

Money Mindset – das Schlagwort der neuen Zeit, authentisch sein Business aufbauen und führen, so viele Themen und so oft sehe ich die „jüngere Claudia“ in meinen Kunden und Interessenten. Die jüngere Claudia ist den Weg gegangen, ich habe in über 20 Jahren viel erlebt, gelernt, Fehler gemacht, mich wieder aufgerappelt, all das ist mindestens genauso wertvoll, wie mein Wissen über integrative Ernährung. Außerdem durfte ich von den Besten lernen (ich investiere jährlich etwa 100.000 Euro in meine Fortbildung und Masterminds). Immer mehr baue ich dieses Wissen in meine Ausbildung ein und noch viel mehr in meinem Expert:innenclub grow & shine, wo unsere Absolventinnen laufend Fortbildung bekommen und 2023 ein Experiment, auch Hilfe beim Business Aufbau. Was soll ich sagen, es kommt gut an und es macht mir große Freude. Wobei ich mich auf Grundthemen konzentriere – für den ersten online Kurs, wie du den am besten in die Welt bringst ist und bleibt meine Mentorin Sigrun die Spezialistin. Bald startet wieder ihr Programm Kickstart – insgesamt 45 Frauen haben mit ihrer und meiner Hilfe (es gibt eine 3 monatige Begleitung mit mir, wenn du über mich buchst) ihren ersten online Kurs gestartet.

Ein Weg in diese Richtung waren auch der Cook Your Life Tag am 1.4. in Wien, 2 Cook Your Life Retreats in Island und Vietnam und meine heiß geliebte Mastermind Gruppe, 6 Business Ladys, die sich in diesem Jahr unglaublich weiterentwickelt haben. Für 2024 habe ich insgesamt 5 VIP Plätze für Einzelcoaching oder Strategietag oder willst du noch ins Mastermind – hol dir hier gleich einen Termin für ein Strategiegespräch.

Es wird spannend, was da noch kommen wird!

6. Meine 5 liebsten eigenen Blogartikel des Jahres 2023

• Online hat Vor- und Nachteile, deshalb gibt es eine Checkliste für online Fortbildungen: https://www.integrative-ernaehrung.com/blog/ernaehrungsberater-ausbildung-online
• Darfst du im Gesundheitsbusiness Geld verdienen? 3 wichtige Erkenntnisse: https://www.integrative-ernaehrung.com/blog/gesundheitsbusiness-geld-verdienen
• Was mich mit Jochen Schweizer verbindet. Coole Erkenntnisse in Vietnam: https://www.integrative-ernaehrung.com/blog/vietnam2023
• Im Juni hatten wir unseren ersten internationalen Tag der integrativen Ernährung – der Juni war überhaupt ein Powermonat, deshalb der Rückblick dazu – inklusive Replay Ticket: https://www.integrative-ernaehrung.com/blog/juni2023
• Und mein erster – und bisher einziger Rant – ein grantiger Blogbeitrag zum Thema: Zuckerfrei Challenge – nein danke: https://www.integrative-ernaehrung.com/blog/zuckerfrei-challenge

7. Mein Jahr 2023 in Zahlen 

• Meine Webseite: Im letzten Monat 8.070 neue Nutzer, 8.770 Nutzer und 14.046 Sitzungen (laut Google Analytics)
• Podcast Kost & Regie: bereits 14 Folgen veröffentlicht
• 2023 habe ich 9 Länder bereist, manche mehrmals (Portugal, Deutschland, Italien, Ungarn, Tschechien, Schweiz – mit Tagesausflug nach Frankreich, Island, Vietnam – mit Umsteigen in Bangkok sind es sogar 10)
• Viele schöne Ausflüge mit Wandern und Radfahren machte ich in Österreich u.a. bei meiner Reha im Waldviertel im Mai und Juni.
• Dinge, die ich zum ersten Mal in meinem Leben getan habe: Alphorn blasen, in einer Jurte übernachten, Speedboat fahren, auf einer Vespa (als Beifahrerin) durch Saigon düsen, Karaoke singen, mit einem Wasserflugzeug über die Halong Bay fliegen, mit meinem Mastermind Ladys einen Abba Singalong Workshop machen
• 102 Student:innen 

2023 gab es 3 Auszeichnungen

• Online Business Award
• Certified Trainer der international Coaching Association
• Platin Award
• Black Diamond Award

Bühne 2023 – es darf mehr werden

• Yang Sheng Kongress
• Meine Fortbildungen im Jahr 2023
• Red Circle mit Sigrun
• Platin Programm Hermann Scherer
• Black Diamond Masterclass Vietnam mit Hermann Scherer und Jochen Schweizer
• Awakening mit Kerstin Scherer
• Speaker Masterclass mit Ali Mahlodji und Martina Kapral
• Train the Trainer Ausbildung bei Martin Emrich
• Vorbereitung für den European Speaker Award mit Martin Emrich
• Fortbildungstag Sales Angels und Jahres VIP Coaching

Die für mich wichtigsten Zitate meiner Mentoren und Begegnungen:

• Dr. Janna Scharfenberg: „Create fast, live slow“
• Jochen Schweizer: "Schnell Fehler machen, nur so kommst du weiter!"
• Sigrun: „By serving many instead of one you chance more lifes, you have more impact, you have more money, you have more time.“
• Hermann Scherer  „Wer nicht sichtbar ist fällt weg“ – Sein Buch zum Thema ist genial 
• Kerstin Scherer „Gib dich ganz“

Kulinarische Genussmomente

... gab es im Jahr 2023 unendlich viele, ich koche fast täglich und liebe es mit Freunden, Familie, Kunden, Kooperationspartnern gut essen zu gehen.

Herausragend waren ...

• die Menüs beim Le petit chef – ein multimediales Menü
• Ein Abend mit meinem Team im Spiegelpalast Palazzo
• die gewonnen Genussabende mit meinen Kunden im Tian Wien
• 44 Artikel für Kurier Lust auf Österreich veröffentlicht

Was es sonst noch über 2023 zu berichten gibt?

Ein Highlight war Besuch aus Mexiko. Veronica und ihre Mutter Rosa kamen auf Besuch nach Wien, wir hatten uns über 20 Jahre nicht mehr gesehen, was für ein Flashback in meine Zeit in Mexiko. Rosa hatte sowas wie „open house“ für gestrandete Österreicherinnen. Jedesmal, wenn ich in Mexiko City weilte, wohnte ich bei ihr, teilte das Zimmer mit Petra, die aufgrund der gemeinsamen Zeit zu einer meiner besten Freundinnen wurde und so schwelgten wir alle gemeinsam in Erinnerungen. So schön, wenn Freundschaften über Jahrzehnte und über Kontinente lebendig bleiben.

Ein weiteres Highlight war der Tag der integrativen Ernährung – ein online Event, den meine Studentinnen und Absolventinnen gestalteten. Es war so berührend, wie sie sich gegenseitig unterstützen und welchen Mehrwert sie mit ihren – teilweise erstmals durchgeführten Vorträgen und online Kochkursen – schenkten. Wir lieben es, Menschen in die Umsetzung zu bringen. Weil wir genau wissen, dass so enorme Wachstumsschritte möglich sind. Wie oft lernen Menschen was Neues, wenden es aber nie an. Wissen, dass nicht angewendet wird, ist totes Wissen. Integrative Ernährung ist sehr lebendig, weil sie Menschen ins TUN und UMSETZEN bringt.

Aller guten Dinge sind 3. Ein weiteres Highlight war Sigrun Live, ein Event in Zürich mit über 200 online Unternehmer:innen aus der ganzen Welt, mehrheitlich aus dem DACH Raum. Die Energie, die Inspiration, der Austausch waren unglaublich und ich durfte mit meinen Red Circle Ladys auf der Bühne Fragen beantworten. Es ging um Fragen der Persönlichkeitsentwicklung, zu meinem Business und ich fühlte mich so angekommen. Ich war genau am richtigen Platz, zur richtigen Zeit, ich war und bin in dem Moment so glücklich, weil alles so passt. Ich liebe was ich tue und ich kann andere inspirieren, unterstützen, sie begleiten. In der Pause und bei den Mastermind Runden hatte ich fast sowas wie einen Fanclub, einige wollten Selfies mit mir machen, bedankten sich für meine Worte. Pure Dankbarkeit für mein Leben, für mein Team, für meine Kunden. Ja, ich habe mein Traumbusiness, auch wenn es manchmal Herausforderungen gibt. Das fühlt sich so gut an und wünsche ich es jedem Menschen, dass Beruf und Berufung zusammenfinden.

Wie immer gibt es im Leben auch Schattenseiten. Sie erinnern uns daran, wie kostbar das Leben ist und wie dankbar wir sein dürfen, wenn wir gesund sind. Im Mai ist mein Kindheitsfreund Franz gestorben, 10 Tage vor seinem 56. Geburtstag durch einen schrecklichen Unfall. Etwa 1 Monat später lag mein Vater für 14 Tage auf der Intensivstation und so richtig erholt hat er sich bis heute nicht.

Meiner Mutter, meiner Familie und Freunden geht es zum Glück gut und auch meine Katzen Luna und Luca sind wohlauf. Dafür bin ich ebenfalls sehr dankbar – und ich hüpfe schmerzfrei mit meiner neuen Hüfte durchs Leben. Was meine Übungen und Training betrifft, da ist noch Luft nach oben – das wird eines meiner Projekte 2024.

Ausblick auf 2024

Neben dem persönlichen Fokus auf meine körperliche Fitness wird es im ersten Halbjahr eine komplette Überarbeitung meiner Ausbildung geben. Meine Methode wird noch klarer „schöner", professioneller und besser - noch wirkungsvoller! Durch das Feedback der Student:innen wissen wir um ihre Anforderungen bzw. Herausforderungen ihrer Kunden - und die Lösung ihrer Probleme ist unsere Mission!

Intern gilt es weiter, Prozesse zu optimieren, wir wollen pädagogisch und didaktisch auf dem neuesten Stand sein und ich lese gerade viel über Gamification. Wie können wir mehr Spaß und Leichtigkeit ins Lernen bringen? Unsere Teilnehmer lieben es zu lernen und sie sollen die beste Ernährungsausbildung im deutschsprachigen Raum bekommen, ohne Angst vor Fehlern, Freude am Ausprobieren und Umsetzen, parallel laufender Persönlichkeitsentwicklung, die Selbstwert und Selbstbewusstsein stärkt.

Ich habe mich für ein weiteres Jahr im Red Circle mit Sigrun entschieden und freue mich auf das erste Retreat im Februar auf Lanzarote. Im Mai geht es nach Vietnam, im Juni wieder nach Island und für November ist Kenia geplant.

Im März stehe ich auf einer Bühne in Wien und im Juni beim Me2We Kongress in Mannheim. Mein Thema 2024: SICHTBARKEIT Ich liebe es, Menschen mit meinen Vorträgen zu begeistern und wird es dazu eine besondere Aktion geben – ich verlose 3 kostenlose Keynotes mit mir für Unternehmen, Firmen, Verbände, Gesundheitseinrichtungen. Details dazu folgen, bei Interesse daran teilzunehmen schreib mir an [email protected]

SICHTBARKEIT mit Fokus auf Bühne und Podcast, das sind die neuen Schwerpunkte. Integrative Ernährung hat das Zeug dazu, das Gesundheitsbusiness zu revolutionieren. Ich möchte möglichst viele Therapeuten, Heilberufler, Gesundheitsberufe über die Möglichkeiten informieren das Potential von Ernährung zu nutzen. Noch wissen viel zu wenige, dass es integrative Ernährung gibt. Wenn du Ideen hast, wo integrative Ernährung eine gute Ergänzung wäre, in welchen Podcasts ich zu Gast sein sollte, schreib mir.

Fix ist bereits unser Kunden Event am 4. und 5. Mai in Wien, da treffen sich alle, die wollen auch im „echten“ Leben. Und ja, am 16. Juni wird es auch wieder was geben – stay tuned!

Herzliche Grüße

Claudia

Dr. Claudia Nichterl

& das Team der Akademie für integrative Ernährung