Der Mai stand bei mir im Zeichen des Reisens - neues Entdecken & altbewährtes erleben. Wenn du mich auf Socialmedia abonniert hast - auf Facebook und auf Instagram, bist du gar nicht umhingekommen, mich bei meiner Reise durch Laos, Kambodscha und Vietnam zu begleiten.

In Laos und Kambodscha war es vor allem  Foodresearch & Locationscouting und in Vietnam wurde es ergänzt um Coaching und Mentoring für 4 Kundinnen, die abseits ihres Alltags für ihr Business und ihre Persönlichkeitsentwicklung neue Wege einschlagen wollten. 

So ein Ortswechsel - fern von daheim - eröffnet neue Perspektiven und die Inspirationen auf Reisen sind unbezahlbar.

2025...

Frauen ticken anders: Frauengesundheit geht anders

Das erwartet dich hier 

1. Weißt du was Bias ist?
2. Integrative Ernährung: Warum sie DER Schlüssel zur Frauengesundheit ist
3. Spezifische Gesundheitsaspekte bei Frauen
4. Integrative Ernährung für die Frau in der Praxis
5. Gericht für ein gutes Bauchgefühl der Frau

Frauen haben ihre eigenen einzigartigen, komplexen Systeme, die es zu verstehen gilt. Lange Zeit wurden ihre spezifischen Bedürfnisse in Forschung und Behandlung übersehen. Der medizinische Bias gegenüber Frauen ist kein neues Thema, doch die Dringlichkeit, ihn zu adressieren, wächst. Frauen sind keine kleinen...

Das erfährts du hier in meinem  kirschroten Blogartikel

1.  Kirschen und Weichseln/Sauerkirschen – was ist der Unterschied?
2.  Zur Geschichte der Kirschen
3.  Die integrative Heilkraft der Kirschen
4.  Die Symbolkraft von Kirschen
5.  Praxis Tipps
6.  Zwei köstliche Kirsch-Rezepte

Ich liebe die Sommermonate mit dem wunderbaren Angebot an frischem Obst und Gemüse. Kirschen und Weichseln haben es mir besonders angetan, deshalb hier ein paar Infos für Dich und natürlich auch zwei Rezepte zum Ausprobieren. Während ich schreibe steht ein Schälchen Kirschen aus dem Garten meiner Mutter auf meinem Schreibtisch ... wenn...

Ist Kalorienzähen eigentlich das non plus Ultra? Überall hören wir, dass Kalorienzählen das A und O fürs Abnehmen ist. Aber bei all den Ernährungstipps da draußen kann das ganz schön verwirrend sein. Gerade für uns Frauen, die sich oft Sorgen machen, ob sie alles "richtig" machen, kann das Thema schnell überwältigend werden. Wie soll man da durchblicken?

Kalorienzählen allein macht noch keinen gesunden Lebensstil – da steckt mehr dahinter!

Warum? Das erfährst du heute in meinem Blogartikel. 

Diese Inhalte erwarten dich

1. Was ist eine Kalorie überhaupt

2. Kalorienzählen: Warum Frauen es anders machen...

Der Mai startete voll mit Aktivitäten, Emotionen und einer Überraschung. Wir Menschen brauchen Verbundenheit, wir lieben es Beziehungen zu haben, zu pflegen und Teil einer Gemeinschaft zu sein. Die Akademie ist ein online Unternehmen, aber hin und wieder ist es Zeit für Treffen im „echten“ Leben und das haben wir ausgiebig genossen.

Das findest du im Beitrag

• LIVE Event der integrativen Ernährungsexpert:innen im Mai 2024 in Wien

• Pures GLÜCK- pure ERFÜLLUNG

• 70 Studentinnen und ihre Welt der integrativen Ernährung

• Wir feiern heuer 5 Jahre Lehrgang Integrativ Ernährung - eine gelungene Überraschung

Lies weiter..

LIVE Event der...

Es gibt Momente, die Gänsehaut bescheren und für immer im Gedächtnis bleiben. Einer dieser Momente war die NEUN x NEUN SPEAKERNIGHT im CasaNova Wien, eine Veranstaltung, die eindrucksvoll zeigt, was entstehen kann, wenn 9 Menschen ein gemeinsames Ziel verfolgen: Sich endlich auf die Bühne trauen, über das sprechen, was uns bewegt und im Idealfall, andere dafür zu begeistern, zu inspirieren, den Weg abzukürzen, der Welt etwas zu geben und für eine bessere Welt etwas beizutragen.

Ein großes Ziel und immer die Fragen im Hinterkopf

Kann ich das?

Interessiert das jemand?

Ich liebe es über integrative Ernährung zu sprechen. In über 20...

Bist du bereit für eine faszinierende Reise in die Welt der Ernährungspsychologie und integrativen Ernährung? Wir tauchen ein in das spannende Zusammenspiel zwischen unserem Denken und unserem Essen. Ich zeige dir , wie deine Gedanken und Emotionen deine Essgewohnheiten beeinflussen und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um dein Wohlbefinden und das deiner Kunden zu verbessern.

Neben den Grundlagen der Ernährungspsychologie wirst du auch verstehen, wie wir andere (z.B. als Therapeut:in)  unterstützen können, eine gesündere Beziehung zum Essen aufzubauen. Von der Identifizierung von emotionalen Essgewohnheiten bis hin zur Entwicklung von...

Zivilisationskrankheiten, Personalmangel und steigende Kosten bringen unsere Gesundheitssysteme an die Grenzen.

Könnte es sein, dass da etwas gewaltig schiefläuft?!

Wechseln wir einmal die Perspektive.

"Wir haben keinen Mangel im System, keinen Mangel an Personal – nein, wir haben ZU VIELE CHRONISCH KRANKE"

Inhalt des Blogartikels über die Chancen durch Zivilisationskrankheiten:

1. Ursachen von Zivilisationskrankheiten
2. Neue Chancen für TherapeutInnen
3. Erkenntnisse für die Praxis
4. Mit integrativer Ernährung zum Wohlfühlgewicht

4.1. Stärkung des Milz-Qi

4.2. Ausleitung von Feuchtigkeit

4.3. Typgerechte Ernährung

5. Gesundheit aktiv gestalten

...

Eier gehören neben Schinken und Braten zu den liebsten Osterspeisen. Der Bedarf an Eiern erhöht sich zu Ostern enorm - ca. 140 Millionen des Jahresverbrauchs von 900 Millionen werden an Ostern verkauft. Allein am Ostersonntag werden in Österreich mehr als 20 Millionen Eier verzehrt. Sind Eier wirklich so ungesund?

Oder sollten wir vielleicht besser auf die Schoko-Nougat-Eier verzichten?

In diesem Artikel erfährst du

• Hühnerei versus Schoko-Nougat-Ei: Was ist gesünder im Osternest?
  • ... eine rein rhetorische Frage, wie du sicher vermutest ;)
• Verhindert das Ei selbst erhöhten Cholesterin? [fast unbekannt]
• Cholesterin natürlich senken
• ...

Verfolgst du auch alle Ernährungstrends im www? Also ich bin ja ein Weiterbildungsjunky - definitiv. Ich lerne wahnsinnig gerne Neues dazu und ich hab´s schon mal erwähnt, ca.100.000 € gebe ich im Jahr für mein KNOW-How aus. KEIN SCHERZ!

Unlängst bin ich auf ein cooles Konzept gestoßen, dem ich durchaus etwas abgewinnen kann. Es verfolgt zwei Ansätze:

1. Eiweiß
   Wenn du meine Blogs verfolgst, weißt du schon, das es mir wichtig ist, dass der tägliche Eiweißgehalt mit 0,8 g je Kilogramm Körpergewicht Teil meines regelmäßigen Mantras ist.
2. Stimmung & Emotionen
   Ernährungspsychologie ist ein wesentlicher Teil...