einfach essen - leichter leben
Ich zeig dir, wie dir integrative Ernährung Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden und Lebensfreude bringt. Sei JETZT bei meinem 12Wochen Online-Programm dabei.
Einfach essen – leichter leben!
Du fragst dich wie das möglich ist?
Das erfährst du gleich! Lass uns mal einen Blick auf dich werfen: Wie ist es dazu gekommen, dass ...
... du dich nicht wohl fühlst in deiner Haut?
... du energielos bist?
... du mit deiner Ernährung unzufrieden bist?
... dich Kochen überfordert?
... dir der Bauch weh tut?
... du ständig müde bist und dir der Antrieb fehlt?
... dich Allergien oder Unverträglichkeiten plagen?
Woran krankt es meist?
Was ist gesunde Ernährung?
Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Es gibt so viele Informationen, Modeerscheinungen, Diäten, Empfehlungen und es kursieren viele missverständliche Meldungen.
Was ist gesund für DICH?
Du bist überzeugt dich gesund und mit voller Kraft der Vitamine zu ernähren? Dennoch plagen dich Verdauungsprobleme? Allergische Reaktionen stören Deinen Tagesablauf obwohl Du gesund isst?
Welche Ernährung passt zu Dir?
Bist du schon mal in die Falle getappt? Genau diese eine Diät, dieser Trend - die, diesem einen „Star“ geholfen hat – ist die einzig richtige? Nicht selten entbehren solche Theorien jeglicher fundierten Erkenntnis.
Darum bist du hier!
Du willst DICH gesünder fühlen & es auch sein?
Du willst DICH besser ernähren & mehr Kraft und Energie haben?
Du willst DEIN Wohlfühlgewicht erreichen & es auch halten?
Das lässt sich verwirklichen!
Lass dich zu einer Gedankenreise einladen.
Stell dir jetzt mal vor, du fühlst dich rundum wohl.
❤ Dein Tag beginnt: Du lächelst. Du bist glücklich und zufrieden. Du bist gestärkt für all die Anforderungen, die der Tag so bringen wird. Leichtigkeit und Lebensfreude begleiten dich.
❤ Stell dir vor, du genießt was du isst. Du hast es selbst gekocht, es war einfach und ging schnell von der Hand. Es schmeckt Dir und tut gut. Du bist angenehm satt. Wohlgefühl stellt sich ein.
❤ Voller Energie und Vitalität erreichst du deine gesteckten Ziele. Du bist tatkräftig und strahlst vor Lebensfreude - gehst mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben.
❤ Wenn Du Freunde triffst oder Feste anstehen, genießt du es. Du hast Freude daran! Plauderst, lachst und bist einfach du selbst.
❤ Du triffst Entscheidungen gut überlegt, wohl wissend, dass du dich auf dein Bauchgefühl verlassen kannst.
❤ Du hast Herausforderungen oder Zweifel? Das kann dir nichts anhaben, denn du hast Expertinnen für integrative Ernährung und eine wertschätzende Gemeinschaft an deiner Seite, die dich dabei unterstützen den Weg wieder zu finden - die dich begleiten.
Wie fühlt sich das an? Richtig gut? Das möchtest du auch? Dann bist Du hier richtig. Ich habe etwas für Dich.
Ja, es ist möglich! Versprochen!
Einfach essen - leichter leben
ist einzigartig!
Innerhalb von 12 Wochen zeige ich Dir, wie EINFACH ESSEN sein kann. Nutze jetzt die Gelegenheit, dich komplett rundum zu erneuern und mit Leichtigkeit in einen neuen Lebensabschnitt zu starten.
Mein ausgeklügeltes ONLINE-Training ist speziell konzipiert um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Du lernst alles über deinen individuellen Stoffwechsel-Typ und wie du mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) deine Verdauungskraft stärkst und dadurch die Weichen für eine gesündere Zukunft stellst!
Für Dein Wohlbefinden. Deine Gesundheit.
Einfach genial
Einfach essen – leichter leben! Ja, das geht.
Auch wenn es leicht scheint, den Kopf in den Sand zu stecken – das ist keine Lösung! Gerade jetzt ist die beste Möglichkeit auf DICH zu achten. Schenk dir Zeit – Verbessere Deine Ernährung, dein tägliches Essen. Verändere, was nötig ist. In kleinen Schritten. Raus aus der Komfortzone mit lieblosen Mahlzeiten! Gut zu essen ist ein wichtiger Akt der Selbstliebe! Achte auf dich, sorge gut für dich - jeden Tag ein bisschen mehr.
Inge Rudolf, Wien
“Es findet laufend ein angenehmer Gedankenaustausch unter Gleichgesinnten statt - geleitet von Ernährungsspezialistinnen mit ganz tollen Anleitungen fürs Wohlbefinden nach TCM und TEM. Alltagstauglich und einfach umzusetzen."
Gesundheit und Lebensfreude
Wohlbefinden durch abgestimmte Ernährung - einfach und leicht
Ich unterstütze Menschen wie DICH, die auf der Suche nach schnellen, einfachen und gesunden Rezepten mit Mehrwert sind und die den direkten Zugang zu Ernährungsexpertinnen für individuelle Fragen schätzen.
Im persönlich betreuten Online-Programm entdeckst DU DEINE - individuell angepasste - Ernährung für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit und gehst strahlend durchs Leben.
Mein Name ist Dr. Claudia Nichterl
Ich bin Expertin für einfaches und gesundes Essen in allen Lebenslagen. Gemeinsam mit meinem Team zeige Dir, wie Du schnell und unkompliziert für Dich sorgst und Deinem Körper das Beste gibst, um vital, glücklich und leistungsfähig zu sein.
Mit meiner Erfahrung aus über 8000 Ernährungsberatungen, hunderten Kochkursen und Rezepten aus 27 Koch- und Ratgeberbüchern helfe ich dir, deinen Ernährungs-Alltag stressfrei und entspannt zu leben. Ich möchte dich ermutigen, dir einfache hochwertige Mahlzeiten zuzubereiten, damit du dich gesund und fit fühlst und letztendlich in deinem Körper wohlfühlst.
Gemeinsam fördern wir mit der bewussten Auswahl von frischen saisonalen und regionalen (Bio)Lebensmitteln eine nachhaltige Landwirtschaft und tragen zu einer lebenswerten Umwelt bei.
Ja, da bin ich dabei!
Bekannt aus
Claudia Bösch-Meyer, Schweiz
Eine ganz tolle Gruppe, in der man sehr viel kompetentes Wissen über Ernährung erhält und immer wieder animiert wird Neues auszuprobieren. Die Fragestunden schätze ich sehr, obwohl ich nicht immer live dabei sein kann – sehe mir aber gerne die Aufzeichnung dazu an. Im Kaiserinnen-Club gibt es auch immer wieder neue Inputs, sei es Zubereitungsarten, "neue Lebensmittel", neue Kräuter, ... Ich finde die tolle Atmosphäre und das tolle "Miteinander" einfach schön!!!"
Das bekommst du im Online-Programm
einfach essen - leichter leben
Motivation & Wissen pur für gesunde, typgerechte Ernährung
✔ 12 Wochen
Um deine Gesundheitsziele zu erreichen startest du mit dem 12 Wochen Programm „einfach essen – leichter leben“. Das sind die Schwerpunkte.
- Die Praxis der Bekömmlichkeit – TCM Grundlagen
- Typgerechtes Frühstück, damit du satt und energiegeladen in den Tag startest
- Warum Wasser und ausreichend Trinken wichtig ist
- Das wertvolle Protein
- Die biologische Wertigkeit
- Gesund essen ohne Fleisch
- 5-Elemente-Küche im Alltag und für die Familie
- Thermik und Geschmack
- Die Heilkraft der Mitte
- Dos und Don’ts der 5-Elemente-Küche
- Fit mit Fett
- Richtig Süßen – alles über Zucker und Alternativen
✔ Videos
Woche für Woche werden Videos freigeschalten, die dich in die Welt der integrativen Ernährung einführen und dich begleiten um Schritt für Schritt deinen Gesundheitszielen näher zu kommen.
✔ Arbeitsblätter & Rezepte
Wöchentlich stehen Arbeitsblätter, Rezepte und hochwertige Unterlagen zum Download bereit. Hier ein paar Beispiele:
- Wunschgewicht erreichen und langfristig halten
- TCM Spezial Rezepturen und Teemischungen
- Körperübungen und Akupressur für einen aktiven Stoffwechsel
- 5 Elemente Rezepte – einfach, schnell und bekömmlich
- Arbeitsmaterialien und Übersichtsblätter
- TCM Grundlagen zum Nachlesen
- Fragebogen zum Erkennen des Stoffwechsel-Typs
- Empfehlungen für den Fülle-Typ
- Empfehlungen für Mangel-Typ
- Vegetarische und vegane Rezept-Auswahl
✔ Wunschgewicht
Ein BONUS Teil widmet sich dem Thema "Wunschgewicht erreichen und langfristig halten".
✔ Stoffwechseltypen
Du lernst alles über deinen individuellen Stoffwechsel-Typ.
✔ Verdauungskraft
Du stärkst mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) deine Verdauung und stellst dadurch die Weichen für eine gesündere Zukunft!
✔ Abnehmen
Spezielle Rezepte und Teemischungen unterstützen dich beim Abnehmen.
✔ Stoffwechselpower
Wir kurbeln deinen Stoffwechsel an. Körperübungen und spezielle Akupressurpunkte zur Aktivierung deines Stoffwechsels machen dich aktiv!
✔ Interaktiv
Die interaktive Kursplattform kannst du auch per App bedienen So hast du 24 Stunden Zugriff auf alle Inhalte.
✔ Motivation
Ich bin für dich da! Mein Team und ich unterstützen dich. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel für mehr Gesundheit und Lebensfreude!
Und nun das Beste - es gibt JETZT einen exklusiven Sonderbonus für dich.
Der KaiserInnen Club ist 3 Monate kostenlos dabei.
(Wert 37 € je Monat)
Also es wird ein richtig großartige Zeit um deine Gesundheit zu festigen. Es sind weit mehr als bloß 12 Wochen, die ich dich begleite. Wie findest du das? Genial oder?
Fragst du dich jetzt:
Was ist der KaiserInnen Club?
Dein Bonus - der KaiserInnen Club
Der KaiserInnen Club ist der einzige Online-Club der dir einen bunten Mix aus Kochkursen, Rezepten, Anregungen und wertvollem Wissen rund um deine individuell angepasste Ernährung bietet.
Lebensfreude und Gesundheit pur - von der Theorie in die Praxis.
Mitgliedschaft 3 Monate kostenlos. (Wert 37 € je Monat)
Das alles bekommst du im KaiserInnen Club .
▽ ▽ ▽ ▽ ▽
ONLINE Magazin
Monatlich erhältst du das umfangreiche KaiserInnen Magazin - ein digitales Potpourri an Ideen, Rezepten und wertvollen Infos aus TCM, TEM und Ernährungswissenschaft
LIVE Fragestunden
Monatliche ONLINE Fragestunde mit Dr. Claudia Nichterl um persönliche Ernährungsfragen zu klären.
ONLINE Kochkurse
2 x im Monat ONLINE Kochkurse mit interaktiver Möglichkeit zu fragen und spannenden Gesundheits- und Küchentipps. Von der Theorie in die Praxis kommen!
Wir kochen gemeinsam - jeder in seiner Küche. Einfache und schnelle Rezepte - alltagstaugliche Gerichte, die wenig Zeit benötigen, köstlich schmecken und deine Mitte nähren. Es bleibt in den LIVE Kochkursen genügend Zeit für DICH und deine Fragen. Profitiere von spannenden Gesundheits- und Küchentipps für Deinen Alltag.
ONLINE-Seminare
Einmal im Quartal ein ONLINE SEMINAR zu aktuellen Gesundheitsthemen. Wir sind gespannt was dich interessiert
Inspirationen
- wöchentliche Inspiration, jeden Montag in deinem Mail-Postfach, für einen gesunden Start in die Woche. Alles rund um gesunde Ernährung und Lebensfreude
- wöchentliche Videos, die dich zu mehr Gesundheit und Lebensfreude inspirieren. Wissen anders aufbereitet - für alle Sinne.
Gemeinschaft
Eine unterstützende Gemeinschaft von Menschen, die alle in derselben Richtung unterwegs sind.
- private Facebook-Gruppe für täglichen Austausch, Fragemöglichkeit und Motivation.
-
KaiserInnen lieben die verschiedenen Challenges die mit Gewinnspielen verbunden sind. Sonderaktionen inklusive. Wir backen gemeinsam Sauerteigbrot. Haben zu Ostern Spaß, wenn wir süße Häschen im Glas backen. Lernen wie man Strudelteig zubereitet. Viele Tipps & Tricks damit kochen leicht fällt und vor allem Spaß macht. Simpel & einfach erklärt. Der KaiserInnen Club ist das interaktive Fundament für Deine Gesundheit, Deine Lebensfreude.
So schaffen wir sie gemeinsam - deine Gesundheitsziele
Du fühlst DICH gesünder & bist es auch!
Du ernährst DICH besser & hast mehr Kraft und Energie!
Du erreichst DEIN Wohlfühlgewicht & hältst es auch!
Wie klingt das für dich?
Lebensfreude und Gesundheit pur
Bist du startklar?
einfach essen - leichter leben
für Gesundheit & Lebensfreude
597 €
oder 3 Monatsraten á 217€
inkl. Sonderbonus
Romana Lamprecht, Graz
“Ich lerne immer besser zu verstehen, welche Auswirkungen mein Essen auf meinen Körper hat. Der jahreszeitliche Bezug zu den Nahrungsmitteln ist großartig. Facebook hat mir ein bisschen Überwindung gekostet - nun lerne ich, damit umzugehen. Ich finde die Gruppe sehr nett und auch, dass sie von euch beiden so toll betreut wird. Ich habe eine riesige Freude so viel Neues in dieser netten Atmosphäre zu lernen. Danke für die herzliche, kompetente Unterstützung und die vielen Inspirationen."
Du hast noch Fragen?
Kann ich als VegetarierIn/VeganerIn teilnehmen?
Ich habe Allergien und/oder Unverträglichkeiten – ist das Programm für mich geeignet?
Ist das Programm zur Gewichtsreduktion geeignet?
Ich möchte gleich starten. Wann beginnt der Kurs?
Wie und wo finde ich die Inhalte?
Gibt es Aufzeichnungen, sollte ich mal nicht live dabei sein können?
Was ist integrative Ernährung?
Brauche ich Facebook?
Von integrativer Ernährung habe ich keine Ahnung. Benötige ich ein Vorwissen?
Wie lange habe ich Zugriff zu den Inhalten?
Wie kann ich bezahlen?
Wie finden die LIVE-Einheiten statt?
Ich bin TherapeutIn und in einem Gesundheitsberuf tätig, ist der Kurs trotzdem für mich geeignet?
Ich bin mir unsicher, ob ich gleich beginnen möchte.
Ich freue mich auf Dich!
Solltest du Fragen oder besondere Herausforderungen haben, kannst du mir jederzeit eine E-Mail an [email protected] schicken. Ich beantworte dir gerne deine Fragen.
Herzlichst
Claudia & Team
einfach essen - leichter leben
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