Was koch ich heute?
Fragst du dich das täglich?
Und schon landen unkontrolliert zuviele Lebensmittel und Fast Food in deinem Einkaufskorb. Dabei wolltest du dich doch heute gesund ernähren. Oder?
Hol dir hier den umfangreichen Wochenspeiseplan
Einkaufsliste, Rezepte und Meal-Prep für eine ganze Woche.
Inkl. 100€ Gutschein für Deine Ernährung.
Eine Kooperation mit dem Naturhistorischen Museum Wien.
Der Mund ist das Tor zur Gesundheit
Mit überlegter Vorbereitung und Planung wird das tägliche Essen ausgewogener, abwechslungsreicher und Ressourcen werden geschont - die der Erde und des eigenen Budgets. Schlau einkaufen, Abfall vermeiden, einfach kochen, besser essen und gesünder leben!
Wochenspeiseplan
Einfache Rezepte für eine Woche, die der ganzen Familie schmecken. „Einfach essen – leichter leben“ macht den Alltag easy!
Einkaufsliste
Lebensmittel sortiert nach Gruppen - so geht´s schneller. Planung bewahrt dich davor, unter Zeitdruck immer wieder zum Gleichen zu greifen.
Meal-Prep
Hinter dem neuen Begriff versteckt sich Vorbereitung und Vorkochen. Voll im Trend - dabei eigentlich recht alt und sehr schlau.
Mehrwert
Achtsamer Umgang mit deinen Ressourcen. Schnell und einfach zubereitete gesunde Mahlzeiten. Bekömmlich für deine Verdauung. Für dein Wohlfühlgewicht.
Wow, Claudia
Ist ja mega Dein Wochenplan!! Danke!!!
Grüessli, Laurence
Lebensmittel sind wertvoll
Meine Name ist Dr. Claudia Nichterl, ich bin die Gründerin der Akademie für integrative Ernährung.
Der Wochenspeiseplan wurde inkl. Rezepten und Einkaufsliste als E-Book in Kooperation mit dem Naturhistorischen Museum Wien - zum kostenlosen Download - erstellt. Frische Lebensmittel, köstliche Rezepte - einfach und schnell.
Ja, ich möchte den WochenspeiseplanWarum aus Lebensmittel Müll wird?
Die häufigste Ursache, warum aus wertvollen Lebensmitteln Abfall wird ist:
Zuviel eingekauft
Gemeinsam mit dem Naturhistorischen Museum Wien gingen wir dieser Sache in der Sonderausstellung ABFALLDATUM! auf den Grund und haben eine Lösung entwickelt. Den Wochenplan!
Eine Woche fertig geplant
Dieser Wochenplan verhilft dir mit Rezepten, Einkaufsliste und Tipps zur Vorbereitung zu mehr Leichtigkeit im Kochalltag mit Deiner Familie. Zeit und Geld sparen und sich mit selbst zubereiten Speisen gesünder ernähren.
Wie klingt das für dich?
Ja, den Wochenspeiseplan will ich habenHol dir den Wochenspeiseplan
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Sonderausstellung Ablaufdatum
Wenn aus Lebensmitteln Müll wird.
